루테인1 눈 건강에 필수적인 루테인의 효능과 섭취 방법 현대인들은 디지털 기기의 사용 증가로 인해 눈의 피로와 관련 질환에 노출되어 있습니다. 이와 관련하여 주목받는 성분이 바로 루테인입니다. 루테인은 시력을 보호하고 눈의 건강을 증진시키는 데 도움을 주는 영양소로, 특히 디지털 라이프스타일을 영위하는 사람들에게 중요합니다. 이번 포스팅에서는 루테인의 효능, 섭취 방법, 그리고 주의사항 등을 알아보겠습니다. 루테인이란?루테인은 사람의 망막과 황반에 존재하는 카로티노이드라는 일종의 항산화 물질입니다. 주로 녹색 채소와 노란색, 주황색 과일에 함유되어 있으며, 우리 몸의 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.루테인은 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 쉽게 말해, 루테인은 햇빛의 유해한 자외선으로.. 카테고리 없음 2024. 12. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음